Кефирно-яблочная диета была создана для периода на неделю и еще два дня. Похудеть с этой диетой можно на девять килограмм. Данная диета входит в число самых простых. Применять данную диету повторно разрешается только через три месяца после первого курса. Перед применением нужно обязательно проконсультироваться у врача. Основное преимущество такой кефирно-яблочной диеты в том, что практически любая девушка (и женщина) может получить сравнительно быстрый результат (за девять дней до девяти килограммов в минус). Еще одно преимущество этой диеты в том, что в яблоках содержится большое количество полезных минералов и витаминов. Тем не менее, следует упомянуть и про недостаток этой диеты. Он заключается в том, что она является идеально сбалансированной. Принцип диеты предельно прост. В первые три дня вы можете пить по полтора литра обезжиренного кефира в день. С четвертого по шестой день можно употреблять по полтора килограмма свежих яблок в день. С седьмого по девятый день снова выпивать по полтора литра обезжиренного кефира в день. Если вы начнете чувствовать некоторую слабость, к диете можно добавить немного белка или углеводов.
Комментарии: