Кефирно-яблучна дієта була створена для періоду на тиждень і ще два дні.
Схуднути до цієї дієти можна на дев'ять кілограм. Ця дієта входить в
число найбільш простих. Застосовувати цю дієту повторно дозволяється
лише через три місяці після першого курсу. Перед застосуванням треба
обов'язково проконсультуватися у лікаря. Основна перевага такої
кефирно-яблучної дієти в тому, що практично будь-яка дівчина і жінка)
може отримати порівняно швидкий результат (за дев'ять днів до дев ’ яти
кілограмів в мінус). Ще одна перевага цієї дієти в тому, що в яблуках
міститься велика кількість корисних мінералів і вітамінів. Тим не менш,
слід згадати і про недолік цієї дієти. Він полягає в тому, що вона є
ідеально збалансована. Принцип дієти гранично простий. У перші три дні
ви можете пити по півтора літра знежиреного кефіру в день. З четвертого
по шостий день можна вживати півтора кілограма свіжих яблук в день. З
сьомого по дев'ятий день знову випивати за півтора літра знежиреного
кефіру в день. Якщо ви почнете відчувати деяку слабкість, до дієти можна
додати трохи білка і вуглеводів.
Комментарии: