Кава і вагітність

Як відомо, вагітність накладає величезну відповідальність на жінку. Їй доводиться переглядати ставлення до багатьох сторонам власного життя. Звичайно, чільне місце у намаганнях народити здорову дитину займає правильне харчування. Потрібно відзначити, що прислухатися до всіляких «міфів» може бути шкідливо і навіть небезпечно. Консультуйтеся з лікарями і займайтеся собою. Всупереч поширеній думці, кофеїн є не тільки каву, але і в багатьох інших продуктах, які приймаються щоденно. Це і чай, какао, шоколад. Скромні дози кофеїну нешкідливі, а надмірне вживання підвищує ризик викидня або народження дитини з низькою вагою. Дослідження довели, 300 міліграм кофеїну завдають шкоди плоду, а ось невелика чашка кави містить 100-150 міліграм кофеїну. Тому 2 чашки кави на день - неприпустима помилка. Потрібно відзначити, що кава збільшує частоту сечовипускань, так що, якщо ви втомилися від постійних відвідин туалету, відмовтеся від напоїв, що містять каву. Якщо хочете бути бадьорою - займіться йогою для вагітних.