Доведено, що овочі та фрукти мають протиракові властивості. У нашій країні проблема онкозахворювань дуже актуальна, тому значення дотримання здорового способу життя особливо важливо. Сирі овочі та фрукти особливо багаті корисними властивостями.
Пропонуємо ряд найменувань продуктів, вживання яких може уникнути захворювання раку.
Сімейство хрестоцвітих. До цих овочаів відносяться брокколі, цвітна капуста, брюссельська капуста, качанова капуста та шнші.Всі ці овочі в своєму складі мають індоли, які стимулюють утворення найсильнішого антиоксиданту - ферменту глутатіонпероксідази.Для максимальної схоронності індолів, ці овочі бажано вживати сирими.
Соєві боби і соєві продукти.
Боби та продукти з сої здатні запобігати розмноженню злоякісних клітин. Також вони містять ізофлавони і фітоестрогени, які мають протипухлинну властивість.
Часник і цибулю. Часник має здатність зв'язувати токсини і виводити їх з організма. Лук володіє такими ж властивостями але в меншому ступені.
Один з найбільш частих видів раку є рак шлунка, але регулярний прийом в їжу часнику та цибулі знижує ймовірність цього захворювання.
Комментарии: