Мучима вас спрага влітку може бути пов'язана з тепловим ударом або зневодненням. Ось деякий перелік продуктів, які краще не вживати при спразі і зневодненні. Яйця, м'ясо та інші продукти багаті на протеїни допомагають втамувати голод, але мають побічний ефект - для їх переробки організму потрібно більше води для виведення надлишку азоту, що міститься в білках. Спаржа в цьому відношенні ще більш небезпечна завдяки амінокислоти - аспарагін, він діє як сечогінне. Кава і чай на перший погляд містять велику кількість води. Однак кофеїн, який ви вживаєте, зневоднює організм, і вас в кінцевому рахунку, буде мучити спрага ще більше. Сюди ж варто віднести і колу, також містить кофеїн. Алкоголь: хоча охолоджений коктейль з мартіні або іншого напою може здатися освіжаючим, але в той же час це сильний сечогінний засіб. Часті відвідування туалету витрачають запаси вологи організму, і тому на ранок ви можете прокинутися з головним болем.
Комментарии: