Мучившая вас жажда летом может быть связана с тепловым ударом или обезвоживанием. Вот некоторый перечень продуктов, которые лучше не употреблять при жажде и обезвоживании. Яйца, мясо и другие богатые протеинами продукты помогают утолить голод, но имеют побочный эффект – для их переработки организму требуется больше воды для вывода избытка азота, содержащегося в белках. Спаржа в этом отношении еще более опасна благодаря аминокислоте - аспарагин, он действует как мочегонное. Кофе и чай на первый взгляд содержат большое количество воды. Однако кофеин, который вы употребляете, обезвоживает организм, и вас в конечном счете, жажда будет мучить еще больше. Сюда же стоит отнести и колу, также содержащую кофеин. Алкоголь: хотя охлажденный коктейль из мартини или другого напитка может показаться освежающим, но в то же время это сильное мочегонное средство. Частые посещения туалета расходуют запасы влаги организма, и поэтому наутро вы можете проснуться с головной болью.
Комментарии: