Психологи утверждают, что стресс, который человек получает во время работы, ухудшает здоровье и даже заметно укорачивает жизнь.
Есть несколько способов избавиться от стресс
Например, можно записаться на танцы, фитнес или йогу. Во время физических нагрузок в организме выделяются эндорфины, так называемые гормоны счастья. Во время занятий спортом можно не только получить заряд хорошего настроения но и укрепить организм.
Также психологи советуют больше спать. Полноценный сон положительно сказывается на здоровье и вместе с тем улучшает внешний вид.
Вовремя медитации способно нормализоваться кровяное давление и подымается настроение.
Одним из наиболее действенного лекарства против стресса является смех. Смех помогает справиться как и с психологическими проблемами, так и с физической болью.
Какой бы путь вы не выбрали для себя борьбы со стрессом, главное не забывать, что жизнь одна и в ней есть множество удовольствий. Нужно радоваться каждому прожитому дню.
Комментарии: