Багато хто вважає, що можна цілодобово не спати,
щоб більше заробити, але для нашого організму нічого без сліду не проходить.
Недолік сну впливає на нашу уважність, самопочуття і працездатність, тому варто
приділяти сну достатню кількість часу. вчені попереджають, що навіть брак сну в
кілька годинок може мати досить серйозні наслідки. експериментально доведено,
що якщо сьогодні ви всього-лише погано прокидаєтеся, то через кілька років це
може вилитися в болю в спині і всьому тілі. Після 50 років з подібними болями
обов'язково стикається 10 % чоловіків і 15 % жінок, а після 65 років - більше
80 % людей. Природно, причина не тільки в невисипанні, але недолік сну істотно
сприяє цьому, підвищує ризик потрапити саме в ту категорію людей, які відчуває подібні
болі. Якщо ви тривожний людина, то ваші шанси потрапити в цю категорію значно
підвищуються. Також сприяє цьому і низький рівень життя. Просто приділяйте сну
достатню кількість часу (8 годин на день) і ви знизите ризик виникнення болю в
спині в майбутньому. Здоров'я адже безцінне. За зароблені гроші його не завжди
можна купити, а втратити досить просто.
Комментарии: