Многие считают, что можно сутками не спать, чтобы больше заработать, но для нашего организма ничего без следа не проходит. Недостаток сна влияет на нашу внимательность, самочувствие и работоспособность, поэтому стоит уделять сну достаточное количество времени. ученые предупреждают, что даже нехватка сна в несколько часиков может иметь достаточно серьезные последствия. экспериментально доказано, что если сегодня вы всего-лишь плохо просыпаетесь, то через несколько лет это может вылиться в боли в спине и всем теле. После 50 лет с подобными болями обязательно сталкивается 10 % мужчин и 15 % женщин, а после 65 лет – более 80 % людей. Естественно, причина не только в невысыпании, но недостаток сна существенно способствует этому, повышает риск попасть именно в ту категорию людей, которые чувствует подобные боли. Если вы тревожный человек, то ваши шансы попасть в эту категорию значительно повышаются. Также способствует этому и низкий уровень жизни. Просто уделяйте сну достаточное количество времени (8 часов в день) и вы снизите риск возникновения болей в спине в будущем. Здоровье ведь бесценно. За заработанные деньги его не всегда можно купить, а потерять достаточно просто.
Комментарии: