Вчені довели, що для здоров'я дуже шкідливо багато
працювати, тому варто ще раз подумати, перш ніж залишатися працювати понад
норму. Величезні навантаження на роботі шкодять не лише фізичному, а й
психологічному здоров'ю. Експерти стверджують, що якщо постійно працювати,
причому напружено, коли до тебе постійно пред'являють все нові високі вимоги,
то з часом у всіх розвивається депресія. Це не найприємніший стан, який може
бути. Кіотська школа громадського здоров'я провела серію досліджень і отримала
саме такі результати. В експерименті брало участь 218 японців, були досліджені
і обліки все стресові фактори, які виникають на роботі і впливали на неї.
Виявилося, що для швидкого розвитку та виникнення депресії достатньо працювати
60 % тижня з високим навантаженням . Ризик розвитку депресії при такому режимі
збільшується в 15 разів. Природно, якщо ви не відпочиваєте і продовжуєте
працювати в такому режимі, то ризик збільшується і накопичується. Все ж варто
приділяти час і увагу тим справам, які формують ваш відпочинок. Не тільки
багато працювати важливо, але й добре відпочивати від цієї роботи. Цей факт
офіційно доведений вже вченими.
Комментарии: