Ученые доказали, что для здоровья очень вредно много работать, поэтому стоит еще раз подумать, прежде чем оставаться работать сверх нормы. Огромные нагрузки на работе вредят не только физическому, но и психологическому здоровью. Эксперты утверждают, что если постоянно работать, причем напряженно, когда к тебе постоянно предъявляют все новые высокие требования, то со временем у всех развивается депрессия. Это не самое приятное состояние, которое может быть. Киотская школа общественного здоровья провела серию исследований и получила именно такие результаты. В эксперименте участвовало 218 японцев, были исследованы и учеты все стрессовые факторы, которые возникают на работе и влияли на нее. Оказалось, что для быстрого развития и возникновения депрессии достаточно работать 60 % недели с высокой нагрузкой. Риск развития депрессии при таком режиме увеличивается в 15 раз. Естественно, если вы не отдыхаете и продолжаете работать в таком режиме, то риск увеличивается и накапливается. Все же стоит уделять время и внимание тем делам, которые формируют ваш отдых. Не только много работать важно, но и хорошо отдыхать от этой работы. Этот факт официально доказан уже учеными.