Часом всі наші спроби стати стрункими, голодування
і дієти не дають жодних результатів. З чим це пов'язано? Стрес для організму
має свої наслідки, причому фізичні і психологічні. Все просто. Ми намагаємося
займатися спортом, їсти здорову їжу, але не отримуємо результатів. Вся справа в
тому, що організм за допомогою зайвої ваги захищається. Всі звикли до того, що
стрес - це нормальний стан, але це не так. Таке явище варто прибрати швидше зі
свого життя. Механізм приблизно такий: важкий день провокує викид гормонів, а
це в свою чергу вивільняє енергію і не дає вам позбавитися від зайвої. Ви не
худнете, а часом навіть набираєте вагу без всякої на те причини. Стресова
ситуація досить часто провокує нас поїсти, оскільки гормони стимулюють почуття
голоду. Ми додає енергії, а затрачаємо її набагато менше. Мало хто заїдає стрес
морквиною. Все більше воліють цукерки та інші солодощі. Такий ритм життя може
мати дуже серйозні наслідки. Краще займіться чимось для своєї розваги і
відпочинку, а стрес залиште комусь іншому. Важливо не дотримуватися строгої
дієти, є досить повільно, спати достатню кількість часу і щільно снідати.
Комментарии: