Порой все наши попытки стать стройными, голодания и диеты не дают никаких результатов. С чем это связанно? Стресс для организма имеет свои последствия, причем физические и психологические. Все просто. Мы стараемся заниматься спортом, есть здоровую пищу, но не получаем результатов. Все дело в том, что организм с помощью лишнего веса защищается. Все привыкли к тому, что стресс – это нормальное состояние, но это не так. Такое явление стоит убрать быстрее из своей жизни. Механизм приблизительно такой: тяжелый день провоцирует выброс гормонов, а это в свою очередь высвобождает энергию и не дает вам избавиться от лишней. Вы не худеете, а порой даже набираете вес без всякой на то причины. Стрессовая ситуация достаточно часто провоцирует нас поесть, поскольку гормоны стимулируют чувство голода. Мы добавляет энергии, а затрачиваем ее намного меньше. Мало кто заедает стресс морковкой. Все больше предпочитают пироженки, конфеты и прочие сладости. Такой ритм жизни может иметь очень серьезные последствия. Лучше займитесь чем-то для своего развлечения и отдыха, а стресс оставьте кому-то другому. Важно не соблюдать строгую диету, есть достаточно медленно, спать достаточное количество времени и плотно завтракать.
Комментарии: