Однією з корисних і приємною фізичних навантажень є танець. Люди займаються ними найчастіше, щоб схуднути, але розуміють, що вага не завжди прагне піти. Виявляється, треба вибрати правильний вид танцю, щоб прибирати на тілі проблемні місця.
Якщо найбільше вам не подобаються відкладення на талії і стегнах, краще вибрати танець живота. У цих зонах ритмічні рухи призводять до того, що м'язи зміцнюються і стають менш в'ялими. Повним дама танець просто зобов'язаний сподобаться, тому що костюм для нього підкреслює пишні груди, але приховує стегна.
Для загального схуднення ідеальним є стрип-денс. По-перше, ви вчитеся мистецтву зваблювати за допомогою спокусливих рухів, а по-друге, повільно, але вірно втрачаєте вагу. Стрип-денс розвиває розтяжку. Зміцнює всі м'язи, підвищує витривалість, покращує поставу, піднімає тонус організму і покращує інтимне життя.
Є ще танець кардіо-стриптиз: махи ногами, повороти і нахили змусять грунтовно пропотіти, стати граціозніше і скинути пару кілограмів.
Ірландський танець робить сильний вплив на ноги і серце. Серцевий м'яз зміцнюється, а ноги не просто худнуть, але формуються красивими і рельєфними.
Для набуття пластичності і витривалості освойте самбу. Заняття цими ритмічними танцями дуже швидко допоможуть скинути кілька кілограмів і подарують вашому тілу жіночні обриси.
Комментарии: