♦ Мода и красота
Скільки ж разів на день потрібно їсти
Знову мова зайде про стрункість. Ця тема вічна і фахівці в області дієтології та здорового харчування постійно трудяться і дуже багато уваги приділяють питанню про режим прийому їжі. Всі ми знаємо, що надмірна вага порушує роботу організму. У людини з'являються проблеми з фізичним станом, з'являється задишка, фізичні навантаження стають непосильними, потенціал падає і т.д.. Плюс пріпішем сюди захворювання гіпертонією, хворобами серця і гемороєм. Неприємна картина. Вчені зі Сполучених Штатів минулого тижня зробили ожиріння офіційним захворюванням, що вимагає лікування. Скільки ж разів на день потрібно їсти. Традиційно прийнято вважати, що три рази це оптимальний варіант. Але сніданок-обід-вечерю не здатний наситити організм на цілий день. І легше йдуть кілограми йдуть у тих, хто їсть по два сніданку та обіду. Маленькими порціями і бажано з техніки роздільного харчування. Вечеряти двічі експерти не радять, оскільки саме ввечері організм запасається жирами.
Комментарии: