Вновь речь зайдет о стройности. Эта тема вечна и специалисты в области диетологии и здорового питания постоянно трудятся и очень много внимания уделяют вопросу о режиме приема пищи. Все мы знаем, что избыточный вес нарушает работу организма. У человека появляются проблемы с физическим состоянием, появляется одышка, физические нагрузки становятся непосильными, потенциал падает и т.д.. Плюс припишем сюда заболевания гипертонией, болезнями сердца и геморроем. Неприятная картина. Ученые из Соединенных Штатов на прошлой неделе сделали ожирение официальным заболеванием, требующим лечения. Сколько же раз в день нужно есть. Традиционно принято считать, что три раза это оптимальный вариант. Но завтрак-обед-ужин не способен насытить организм на целый день. И легче уходят килограммы уходят у тех, кто кушает по два завтрака и обеда. Маленькими порциями и желательно по технике раздельного питания. Ужинать дважды эксперты не советуют, так как именно вечером организм запасается жирами.
Комментарии: