♦ Мода и красота
Депресія нікого не красить
Завжди цікаво подивитися на тих, хто радять як побороти депресію. Нові хобі, зустрічі з друзями, прогулянки парком, зустрічі з друзями, тренування ... Якщо ви робите все перераховане, значить у вас все в порядку. Депресія
це як правило коли вранці не хочеться розплющувати очі, або коли
замість роботи ви годинами зайняті інтернет-серфінгом, коли хандра
здолала настільки що хочеться вити. Так як же змусити себе прогулятися тим же парком? Одна людина, що страждає серйозною депресією придумав "теорію ложок". Коротко
переказавши її, можна зрозуміти, що вона грунтується на тому, що денний
запас енергії кожної здорової людини можна представити у вигляді набору
ложок. Коли ви в активні - їх десять. На ранкову трапезу, на збори на роботу, на поїздку і т.д. у вас іде по ложці. А до кінця дня ви, розтративши ложки, укладаєтеся спати знесиленими. Сенс
теорії в тому, що у хворих людей не вистачає ложок, і їм необхідно
планувати свій день так, щоб зробити лише першочергові справи. Фахівці все ж радять не займатися самолікуванням і звернутися за допомогою. Багато свідчать про те, що без допомоги психотерапевта не обійтися якщо ви більше 2 тижнів розсіяні або не можете зосередитися.
Комментарии: