Первые союзники для женщин — это не армия специалистов в салонах красоты. Это не гора косметических средств по уходу за кожей и прочее. Это не маски, кремы, лосьоны и тоники. Прежде всего — это правильное питание. Специалисты говорят, что орехи — это продукт вечной молодости, потому что они содержат витамин E, а также коэнзим Q10, орехи ускоряют регенерацию и питание клеток кожи. Коэнзим Q10 производится в организме, но после 30 лет резко снижает темпы выработки. Витамин Е — сильный антиоксидант, который защищает кожу от разрушения токсинами и лучами солнца. Конечно, орехи калорийны, и увлекаться ими не нужно. Для лица наверняка хватит всего 50 грамм миндаля или кешью, фундука или грецких орехов 3 раза каждую неделю. Для естественного и здорового цвета лица нужно фрукты и овощи оранжевого и красного цвета. Это морковь и перец, помидоры и тыква, а также абрикосы. В данных фруктах и овощах обилие бета-каротина, то есть антиоксиданта, коорый отвечает за обновление клеток кожи. А пресловутый ретинол — это самый обычный витамин А, он естественным образом формируется в организме из каротина.
Комментарии: