Молоко - поистине уникальный продукт природы. В молоке есть почти все вещества, которые нужны для жизнедеятельности, здоровья человека. В нем более двухсот полезных элементов: жиры, белки, углеводы, кислоты, минеральные вещества, гормоны, витамины и ферменты.
Стоит учесть — не всем подходят молочные продукты. Если у вас язва, гастрит, то чрезмерное употребление молочного могут нанести вред вашему организму. Если привыкли употреблять много белкового, перед тем, как сесть на молочную диету, устройте пару разгрузочных дней, посидите на фруктах с овощами. Вы очистите кишечник и не перегрузите его.
Сидеть неделю на молоке невозможно. Разнообразить рацион помогут овощи и фрукты. Ешьте сладкие фрукты: персик, банан, яблоко, грушу, чернослив и изюм. Кислые яблоки, мандарины и апельсины с виноградом лучше вообще исключить. Можно варить любые крупы кроме пшеницы (манка, пшенка). Фрукты ешьте с творогом, йогуртом или кефиром. Делайте салаты из овощей, сыра, заправляйте его кефиром. Результат даже одной недели подобной диеты может дать удивительные результаты для вашего самочувствия и здоровья.
Комментарии: