Молоко - воістину унікальний продукт природи. У молоці є майже всі речовини, які потрібні для життєдіяльності, здоров'я людини. У ньому більше двохсот корисних елементів: жири, білки, вуглеводи, кислоти, мінеральні речовини, гормони, вітаміни і ферменти.
Варто врахувати - не всім підходять молочні продукти. Якщо у вас виразка, гастрит, то надмірне вживання молочного можуть завдати шкоди вашому організму. Якщо
звикли вживати багато білкового, перед тим, як сісти на молочну дієту,
влаштуйте пару розвантажувальних днів, посидьте на фруктах з овочами. Ви очистите кишечник і не перевантажите його.
Сидіти тиждень на молоці неможливо. Урізноманітнити раціон допоможуть овочі і фрукти. Їжте солодкі фрукти: персик, банан, яблуко, грушу, чорнослив і родзинки. Кислі яблука, мандарини і апельсини з виноградом краще взагалі виключити. Можна варити будь-які крупи окрім пшениці (манка, Пшенко). Фрукти їжте з сиром, йогуртом або кефіром. Робіть салати з овочів, сиру, заправляйте його кефіром. Результат навіть одного тижня подібної дієти може дати дивовижні результати для вашого самопочуття і здоров'я.
Комментарии: