Ученые доказали интересный факт – люди, которые покупают продукты и заглядывают на этикетки, традиционно весят намного меньше и не имеют проблем с лишним весом. Если человека не интересует качество еды, состав, то обычно поглощать он может ее в огромных количествах, а на самом деле она не слишком полезна, такая еда, для вашего организма. Самый большой эффект от этого заметен у женщин. Ученые следили за питанием 25 тысяч человек. Они взяли информацию об их поведении в супермаркетах. Специалисты пришли к выводу, что девушки, которые читают состав продуктов, намного реже имеют лишний вес. Если данные усреднить, то вес тех, кто читает этикетки на 9 кг в среднем меньше. Мужчины намного реже прибегают к тому, чтобы читать на этикетках состав продуктов. Ученые пришли к выводу, что умение анализировать пищевую ценность продуктов и состав позволяет снизить свой вес и питаться правильно. Специалисты также рекомендуют учитывать информацию, которая написана мелким шрифтом и читать то, что производитель пишет на упаковке. Так вы сможете лучше заботиться о собственном здоровье. Лучше следить за собственным весом заранее, чтобы в будущем не иметь серьезных проблем со здоровьем.
Комментарии: