Проблемы фигуры очень часто стимулируют отказаться от употребления еды прямо перед сном, а порой и вечером. При этом диетологи представили целый список продуктов, которые можно смело есть и не бояться за свой внешний вид. Стоит ознакомиться с ним, чтобы не рисковать лишний раз своей изящной талией. Вечером смело можно поесть овсянки на молоке. Она не просто благоприятно подействует на ваш желудок, но и успокоит, расслабит и не отложится лишними килограммами. Также смело перекусить можно йогуртом с дыней, яблоком, апельсином или грушей. Белок и вода не причинят существенного среда вашему организму. В качестве перекуса перед сном можно использовать сухое печенье, моцареллу, банан, фисташки с вишней. Каждое лакомство не причинит вам вреда, но явно сможет утолить чувство голода. Все они также прекрасно влияют на расслабление организма и делают ваш сон крепче. Если заменить традиционные продукты в вечернем рационе на такие, то очень скоро можно будет заметить, что ваш вес явно начал становиться меньше. важно помнить еще об одном правиле: из-за стола стоит вставать с легким чувством голода. В таком случае вы не ляжете спать с набитым желудком, сможете отдохнуть и ваш же лужок тоже.
Комментарии: