Проблеми фігури дуже часто стимулюють відмовитися
від вживання їжі прямо перед сном, а часом і ввечері. При цьому дієтологи
представили цілий список продуктів, які можна сміливо їсти і не боятися за свій
зовнішній вигляд. Варто ознайомитися з ним, щоб не ризикувати зайвий раз своєю
витонченою талією. Увечері сміливо можна поїсти вівсянки на молоці. Вона не
просто сприятливо подіє на ваш шлунок, але і заспокоїть, розслабить і не
відкладеться зайвими кілограмами. Також сміливо перекусити можна йогуртом з динею,
яблуком, апельсином або грушею. Білок і вода не заподіють істотного середу
вашому організму. Як перекус перед сном можна використовувати сухе печиво,
моцарелу, банан, фісташки з вишнею. Кожне ласощі не заподіє вам шкоди, але явно
зможе утамувати відчуття голоду. Всі вони також чудово впливають на
розслаблення організму і роблять ваш сон міцніше. Якщо замінити традиційні
продукти у вечірньому раціоні на такі, то дуже скоро можна буде помітити, що
ваша вага явно почав ставати менше. важливо пам'ятати ще про одне правило: з-за
столу варто вставати з легким відчуттям голоду. У такому випадку ви не ляжете
спати з набитим шлунком, зможете відпочити і ваш же лужок теж.
Комментарии: