Найголовніший крок в процесі позбавлення від недозволеною звички скаржитися - ізолювати її від своєї індивідуальності. Найбільш загальновідома помилка тих, хто безупинно скаржиться, - ідентифікація особистості з негативними думками, які знаходяться в їх свідомості. Така людина може заявляти: «Я знаю, що я несу відповідальність за всі свої думки, але не знаю, як зупинити розумовий процес про погане». Це аналогічно кроку в потрібному напрямку, але ще і є пасткою. Нести відповідальність за свої думки - це справедливо, але не варто ідентифікувати себе з ними до такого ступеня, щоб лаяти себе за них і, в підсумку, відчувати себе ще гірше. Краще буде, якщо ви скажете собі: «Я вловлюю думки негативу в моїй свідомості. Але вони не ставляться до мене. Усвідомлюючи це, я можу цілком поміняти їх на позитивні». У вас повно сил, для зміни своїх думок. Відчуйте, що думки, які перебувають у вашій свідомості, - це не ви. Ви - лише «водопровід свідомості», через який вони течуть.
Комментарии: