Целюліт і розтяжки, а також небажані відкладення в області стегон,
передпліччя і в інших зон - одна з проблем, яка чекає жінок на шляху
виношування дитини. Краще не боротися з наслідками целюліту, розтяжок і
відкладень в проблемних зонах, а попередити їх появу. Насамперед, вам
потрібні регулярні відповідні фізичні вправи. Ні, не обов'язково, як у
колишні часи, проводити години на тренажерах і бігових доріжках.
Підходить будь-яка фізична активність, прогулянка на свіжому повітрі або
розроблений комплекс вправ для вагітних. Ключ до результату -
регулярність. Кожен день потрібні невеликі навантаження, це корисно для
стану шкіри і фігури, але і для здоров'я, як свого, так і дитячого.
Вживаючи правильну і здорову їжу не тільки виростає здоровий міцний
маля, але й закладається фундамент післяпологового стану - у тому числі
це позначиться на швидкості і безболісності повернення гарної форми.
Більше фруктів і овочів, більше злакових і свіже зроблених соків. З
дієтою допоможе розібратися лікар.
Комментарии: