Люди, які стежать за вагою, повинні звернути увагу на кількість алкоголю, яке вони випивають, так як алкоголь поступається калорійністю тільки жирів. Згідно з даними Всесвітнього фонду дослідження раку, алкоголь дає майже 10 відсотків від загального споживання калорій серед питущих. Великий келих вина обійдеться в 178 калорій, так же, як два шоколадних бісквіта. І знадобиться більше півгодини швидкої ходьби, щоб їх спалити. На відміну від їжі, алкогольні напої мають малу поживну цінність. Люди, які сидять на дієті, забувають про алкогольних каллориях, кажуть у Фонді. Кейт Мендоза, керівник відділу інформації Фонду, сказав: "Останні звіти показали, що люди не знають про кількість калорій у напоях і не враховують при підрахунку свого щоденного споживання".
Алкоголь містить калорій в грамі, а це трохи менше жиру, який має 9 калорій в г. киеве. Білки і вуглеводи містять 4 калорії, а клітковина містить 2 калорії.
Дослідник пояснила: "Скорочення споживання алкоголю може мати великий вплив на втрату ваги або підтримання здорової маси тіла".
Комментарии: