Зіркам не чужі земні проблеми. Про те, які муки довелося пережити заради красивої фігури, розповіла своїм шанувальникам Ольга Бузова. Популярна телеведуча зізнається, що заради ідеальних форм змушена обмежувати себе в харчуванні. Ольга відмовилася від колись улюблених бутербродиков, смаженої картоплі і курки, майонезів, макаронів.
У 21 рік Бузова кинула курити, в зв'язку з чим набрала зайві 10 кг. Теледіва початку комплексувати і шукати шляхи швидкого схуднення. Провідна кидалася з однієї крайності в іншу, випробувавши найрадикальніші дієти. Вона харчувалася одним кефіром, потім пробувала гречану монодієту, є тільки яблука. Зважилася Бузова і на голодування: у день з'їдала маленький шматочок хліба. Так тривало кілька днів поспіль, після чого слідував зрив і надмірне переїдання. Ольга їла все підряд, могла підкріпитися вночі.
Муки і боротьба з вагою, пошуки ефективного способу постройнеть тривали рік. Телеведуча прийшла до висновку, що короткочасні дієти і голодування - це не її шлях. Найефективніший метод - це поєднання спорту і правильного харчування. Бузова звернулася до дієтологів, які склали їй здоровий і збалансований раціон. Не дивлячись на низьку калорійність (до 1200 калорій), харчування телеведучої смачне, різноманітне і поживне.
Дівчина дотримується системи правильного харчування багато років. Звичний сніданок Бузової - це вівсянка або омлет з двох білків, другий сніданок - м'ясний бульйон або рибний суп, щавлевий з картоплею. На обід салат з овочів. Полудень - шматочок курки або риби. Вечеря - салат. Плюс до всього за день потрібно випивати три літри води.
Комментарии: