Джесіці Альбі в наступному році виповнюється 30 років. Але залишатися у формі, навіть при тому що вона недавно стала мамою, зовсім не просто. Секрети стрункості вона виклала на публіку. «На кожне заняття спортом мені доводиться себе вмовляти, хоча й намагаюся займатися частіше. Мені здається, що немає нудніше справи на всьому світі. На біговому тренажері я і музику слухаю, і телевізор дивлюся, і журнали читаю, щоб розважитися. При цьому я не дотримуюся суворого дієтичного харчування. Найкраще - є в міру, і регулярно тренуватися ». У 2008 році Джессіка народила донечку Онор Марі від свого чоловіка Кеша Уоррена.За всю вагітність вона набрала близько 18 кг, а через 6 тижнів вона вже стояла на знімальному майданчику. Джессіка Альба з ростом 169 см, важить 54,5 кг, а обсяги 87-61-87. Її перший досвід дієти був в 12-річному віці. «У нашій сім'ї всі мають зайву вагу, і ніхто не похвалиться стрункою фігурою. Мені ж хотілося жити по-іншому.Тому я стала сама для себе готувати і вести здоровий спосіб життя ». Джессіка дотримується триразового повноцінного харчування, два перекусу обов'язкові і літр чистої води в день. Солодощі, борошняне, фастфуд повністю виключені.
Калорійність денного раціону становить близько 1800 ккал, коли годуєш грудьми ще 500. На цій дієті, Альба схудла на 18 кг за 4 місяці.
Комментарии: