Українська співачка Наталія Могилевська поділилася секретами свого живлення. Наташа розповіла про те, що її життя змінилося повністю як в цілому, так і в питанні здорового способу життя. Популярна співачка призналася, що її система живлення також повністю помінялася, як і саме її відношення до життя.
Вона витратила деякий час, щоб визначитися з тим, що саме їй підходить, розповіла Наталія. По початку була мікробіотика, потім її зацікавила білкова дієта і одночасно вона почала займатися фітнесом і бігом. Могилевська відмітила, що вона пробувала різні системи харчування тільки тому, що цього вимагав її організм, а не через те, що їй хотілося чогось нового. І тепер вона практично стала вегетаріанкою і займається сироїдінням, щоб задовольнити свої внутрішніпотреби.
Наталія займається йогою впродовж багатьох років і завдяки саме йозі в її житті сталися такі зміни. За словами співачки, зайняття йогою вона почала сім років тому. Проте у неї не відразу все виходило і замість бажаного внутрішнього балансу і гармонії у неї було відчуття втоми і дратівливість. Проте, через деякий час Наталія зрозуміла, що їй не потрібна динамічна йога. Замість неї вона вибрала м'якшу і жіночну, яка здатна заспокоювати і розслабляти, робити тіло гнучким, а душу м'якшої. Для цієї мети вона вибрала дихальні вправи, які дають очищення і розслаблення тіла і розуму. Така вдумлива і неспішна робота над собою плюс розтяжки принесли свої плоди. Наташа навчилася прислухатися до свого тіла і тоді зайняття йогою дало їй почуття балансу, радощі і гармонії у всьому, призналася вона.
Комментарии: