Струнка фігура - це запорука успіху в будь-якій
сфері, плюс міцне здоров'я. Зайві кілограми позначаються буквально на всьому:
на здоров'я, самопочуття, можливостях організму, та й по гаманцю можуть
вдарити, адже постійно оновлювати гардероб нікому не з руки. Мотивація для
схуднення знаходиться практично завжди, але от можливостей не вистачає. А чому?
Хочеться всього і відразу, а організувати собі правильне харчування і помірні
навантаження спортом терпіння не вистачає. Додають проблем стреси, поганий сон і
т.д. щоб позбутися зайвої ваги, необхідно почати з очищення власної свідомості.
Перший крок - залишитися наодинці з собою і обговорити ваш режим харчування,
навантаження та інше. Від того, наскільки вдало ви поговорите, залежить
результат ваших зусиль. Другий крок - чесно зізнатися собі в тому, що є
причиною появи нерівностей у вашій фігурі. Причин може бути багато: стреси,
недосипання, неправильне харчування. Не варто заїдати злість або стреси. Краще
організуйте собі дозвілля, згадайте про якесь хобі або знайдіть нове
захоплення. Третій крок - визначте для себе, що зміниться у вашому житті зі
зменшенням кілограм. Тільки так ви зможете домогтися бажаних результатів.
Комментарии: