Стройная фигура – это залог успеха в любой сфере, плюс крепкое здоровье. Лишние килограммы сказываются буквально на всем: на здоровье, самочувствии, возможностях организма, да и по кошельку могут ударить, ведь постоянно обновлять гардероб никому не с руки. Мотивация для похудения находится практически всегда, но вот возможностей не хватает. А почему? Хочется всего и сразу, а организовать себе правильное питание и умеренные нагрузки спортом терпения не хватает. Добавляют проблем стрессы, плохой сон и т.д. чтобы избавиться от лишнего веса, необходимо начать с очищения собственного сознания. Первый шаг – остаться наедине с собой и обсудить ваш режим питания, нагрузки и прочее. От того, насколько удачно вы поговорите, зависит результат ваших усилий. Второй шаг – честно признаться себе в том, что является причиной появления неровностей в вашей фигуре. Причин может быть много: стрессы, недосыпание, неправильное питание. Не стоит заедать злость или стрессы. Лучше организуйте себе досуг, вспомните про какое-то хобби или найдите новое увлечение. Третий шаг – определите для себя, что изменится в вашей жизни с уменьшением килограмм. Только так вы сможете добиться желаемых результатов.
Комментарии: