Тема появи зморшок і старіння торкається дівчат будь-якого віку. Щоб виглядати молодою, як можна довше варто дослухатися до порад професіоналів.
Однією з порад буде відмова від нешкідливої, на перший погляд, звички пити напої через трубочку. Інакше навколо рота і губ швидко з'являться зморшки. З тих же причин, і не тільки, варто відмовитися від паління.
Абсолютним злом нашої молодості і краси є вільні радикали. Боротися з їх дією допомагають деякі продукти. Так що, в твоєму раціоні обов'язково мають бути овочі і фрукти з багатим вмістом вітамінів групи В і вітаміном Е. Вже через місяць ти помітиш результати, якщо регулярно вживатимеш мигдаль, гарбузове насіння і морську рибу жирнихсортів.
Так само варто відмовитися від надмірного споживання цукру. Від солодких блюд теж варто відмовитися, оскільки цукор негативно впливає на нашу шкіру. Останні дослідження довели, що солодкі продукти приводять до передчасного старіння шкіри. Замість печива їж сушені або свіжі фрукти. Замість молочного шоколаду - чорний.
Крім того, є сенс змінити наволочку. Якщо ти заміниш звичайну бавовняну наволочку на шовкову, то це стане гарантією того, що зморшки на твоєму обличчі з'являтимуться набагато рідше. Шовкова тканина забезпечує мінімум тертя, тому шкіра обличчя менше травмується.
Спати треба лежачи на спині. Якщо спати на одному і тому ж боці, одна із сторін обличчя матиме набряки і зморшки більшою мірою, ніж інша. Якщо спати на животі, то груди стають обвислими.
Пий воду у великих кількостях. Не нервуй по дурницях і борися із стресом, оскільки гормони, які виробляються під час переживань безпосередньо пов'язані із старінням усього організму.
Комментарии: