Дієтологи не перестають стверджувати, що не всі дієти однаково корисні. Серед них є й такі які тільки шкодять нашому організму. Пропонуємо вам список найбільш даремних дієт:
1. Низькокалорійна дієта (кефірна, грейпфрутова і т.д.). Витримати її дуже складно і тому відразу після її закінчення, як правило, ви починаєте, їсти «за двох». А виявляється що під час такої дієти, наш організм переходить в режим низького витрачання енергії, тому не дивно, що коли ви повертаєтеся до нормального харчування, то кілограми не просто повертаються, а повертаються шаленими темпами.
2. Низкоуглеводная (Дієта доктора Аткінса, Кремлівська і т.д.). В результаті різкого обмеження вживання вуглеводів організм приходить у стан кетозу, тобто в ньому підвищується рівень кетонових тіл, що може привести до порушень обмінних процесів.
3. Очищаюча (дієта на виноградному оцті і т.д.). Така дієта більше підходить не для схуднення, а для виводу токсинів і шлаків з організму. Кілька днів на такій дієті організму не зашкодять, але не потрібно робити це системою харчування.
4. Дієта з доставкою додому (дієти на спеціальних готових наборах). У кожного з нас різні організми, тому те, що підходить одному може бути згубним для іншого. Так пі з цією дієтою - не факт, що у вас не виявиться якогось протипоказання до неї.
5. Застосування БАДів. Виробники таких продуктів запевняють, що їх склад повністю збалансований. І знаходяться навіть ті, хто у все це вірить. Але, виявляється що всі ці таблетки і коктейлі до кінця не вивчені. Тому не варто ставити експерименти над своїм організмом.
Комментарии: