Багато дівчат просто обожнюють солодке, але не
можуть собі його дозволити, оскільки калорійні страви негативно впливають на
фігуру. Варто розуміти, що часом неможливо відмовитися від такого повітряного і
солодкого спокуси, тому краще знати про деякі хитрощі, які допоможуть не додати
кілограми до своєї ідеальної фігури. Усього кілька секретів, але дуже дієвих.
Почнемо з того, що в день необхідно їсти не більше 1 десерту. Його калорійність
не повинна бути більше 150 Ккал. При приготуванні солодкого можна замінити
цукор медом або сиропом, а звичайне борошно цільнозерновий або борошном грубого
помелу. Вершкове масло краще замінити рослинним, а замість яєць використовувати
тільки білки. Ви так знизите кількість калорій у страві і зможете насолодитися смаком.
Не варто купувати собі десерти, в яких дуже багато міститься цукру. Вони не
просто калорійні, але й шкідливі. Найкраще вибирати солодощі, які заподіюють
мінімум шкоди красі вашого тіла. Це зефір, сухофрукти, мармелад або популярні
зараз злакові батончики. Варто поступово переходити на їх вживання в їжу.
Прекрасним доповненням до будь-якого десерту є чорний шоколад і ягоди. Вони
чудово поєднуються і містять речовину, які розщеплюють жир.
Комментарии: