Многие девушки просто обожают сладкое, но не могут себе его позволить, поскольку калорийные блюда негативно влияют на фигуру. Стоит понимать, что порой невозможно отказаться от такого воздушного и сладкого соблазна, поэтому лучше знать о некоторых хитростях, которые помогут не прибавить килограммы к своей идеальной фигуре. Всего несколько секретов, но очень действенных. Начнем с того, что в день необходимо есть не более 1 десерта. Его калорийность не должна быть более 150 Ккал. При приготовлении сладкого можно заменить сахар медом или сиропом, а обычную муку цельнозерновой или мукой грубого помола. Сливочное масло лучше заменить растительным, а вместо яиц использовать только белки. Вы так снизите количество калорий в блюде и сможете насладиться вкусом. Не стоит покупать себе десерты, в которых очень много содержится сахара. Они не просто калорийные, но и вредные. Лучше всего выбирать сладости, которые причиняют минимум ущерба красоте вашего тела. Это зефир, сухофрукты, мармелад или популярные сейчас злаковые батончики. Стоит постепенно переходить на их употребление в пищу. Прекрасным дополнением к любому десерту является черный шоколад и ягоды. Они прекрасно сочетаются и содержат вещество, которые расщепляют жир.
Комментарии: