Красива шкіра - не мрія, а щоденна робота над собою і дотримання простих правил. Догляд за шкірою починається з очищення . Ніяких агресивних або в'яжучих засобів на обличчі бути не повинно. Прекрасно справляються з очищенням оливкове масло і мед . При цьому шкіру терти без потреби не варто. М'які погладжування допоможуть ніжно очистити шкіру і не нашкодити їй .
Можна над гарячою парою потримати обличчя, щоб відкрити пори і вичистити їх звичайною питною содою . Потім можна зробити маску з меду і вівсянки , щоб позбутися від загрубілі шкіри . Змивати таку маску рекомендується прохолодною водою.
Інтенсивно живити і зволожувати шкіру допоможе вітамін Е , доступний в аптеках. Він позбавляє від пігментації. Змішайте вміст 1 ампули вітаміну Е з невеликою кількістю оливкової олії і ніжно втирайте в шкіру обличчя.
Щоб уникнути передчасних проблем зі шкірою, дотримуйте кілька правил.
Приймайте хороші полівітаміни , спеціально розроблені для зміцнення волосся , нігтів , шкіри.
Пийте більше трав'яного або зеленого чаю, щоб не допустити зневоднення .
Переконайтеся , що у вашому раціоні присутні жири, що містяться в мигдалі, виноградних кісточках , насінні соняшнику , волоських горіхах , а також вітамін С, що міститься в шипшині, цитрусових, брокколі , петрушка.
Обмежте споживання білого хліба, печива, солодощів.
Для світіння шкіри їжте лосось, макрель і іншу жирну рибу.
Комментарии: