Ще трохи, і час танців, рясних пиятик і застілля захлесне світ з головою. Варто задуматися зараз про те, щоб гідно виходити зі святкових віражів без шкоди для здоров'я. Уразите колег, вийшовши на наступний день після корпоративу зі свіжою головою і зовнішністю. Якщо будете дотримуватися кількох правил, то цілком впораєтеся із завданням.
1. Чи не голодуйте перед застіллям - обов'язково перекусіть в середині дня (зазвичай корпоративи починаються із вечора). Шлунок не повинен пустувати. Рекомендуємо випити безпосередньо перед святкуванням столову ложку рослинної олії або з'їсти першим бутерброд з вершковим маслом.
2. Прийом їжі та алкоголю обов'язково повинен поєднуватися з рухом. Тобто присіли випити і закусити, з'їли третю частину порції і вирушайте танцювати, брати участь у конкурсах, спілкуватися з оточуючими.
3. Намагайтеся не вживати продукти типу солоних і копчених продуктів, жирного м'яса, майонезу, гострих спецій. Ці продукти в шлунку виявляться тягарем, особливо якщо вони будуть періодично «розбавлятися» алкоголем. Якщо інших страв на столі немає - їжте м'ясо без смаженої шкірочки, рибу без клярі, а майонезу в салаті дайте стекти.
4. Алкогольні напої не змішувайте. Але якщо ви знаєте за собою тягу до рясного розпивання, то після перших двох чарок відійдіть убік (або сховайтеся) і випийте активоване вугілля у розрахунку: 1 таблетка на 7-8 кг ваги. Це допоможе вам довше не п'яніти.
Комментарии: