Поївши, ми відчуваємо розслаблення, бажання прилягти, випити чаю, загалом, зробити масу шкідливих для здоров'я речей. Категорично після їжі забороняється:
... спати. Порушується процес травлення, загрозливий гастритами і кишковими інфекціями. І хоча в дитинстві нас вчили протилежного, тепер ми відповідаємо за здоров'я своїх дітей і своє тим більше.
... курити. Вчені довели, що одна викурена відразу після їжі сигарета прирівнюється десяти. Робіть висновки, панове курці!
... послаблювати ремінь. Якщо ви сіли за стіл з затягнутим ременем, щільно поїли, а потім видихнули і розслабили ремінь - готуйтеся до того, що вся прийнята всередину їжа щільною грудкою опуститься на дно шлунка. І процес травлення на час заблокується. Тому прийом їжі ведеться в розслабленому спочатку стані.
... їсти фрукти. Після прийому їжі груша або яблучко порушать нормальний процес травлення і спровокують здуття живота. Тому краще всього з'їсти улюблений фрукт після їжі через годину-другу або за годину до їди.
... приймати ванну або душ. Купання викликає приплив крові до всіх частин тіла, викликаючи, таким чином, відтік від шлунка, сповільнюючи процес травлення.
... пити чай. У заварці чаю міститься велика кількість кислот, а вони ускладнюють переварювання білка, отриманого з їжею.
... ходити. Краще просто посидіти хвилин 15-20, ніж починати ходьбу, тому що перетравлення їжі сповільнюється. Категорично не можна їсти на ходу!
Комментарии: