Важлива особливість дієт в тому, що вони повинні відповідати віку. Жінка
завжди прагнути бути красивою і стрункою. Їй завжди хочеться залучати
зацікавлені погляди чоловіків. У весняний період багато жінок переходять
від бажання до дії. Велика кількість часу приділяється одягу, салонам
краси і роботі із зайвою вагою. Одна з важливих проблем, які стоять на
шляху до досягнення мети - байдужість до власного віком. Якщо у 20
нормальна вага - справа природне і для коригування досить пари місяців
тренажерного залу, то для тих, кому за 35 фізичні навантаження можуть
надаватися насилу, так і дієти підходять далеко не всі. Дієта неодмінно
повинна враховувати вік. Схуднення повинно починатися з розвантаження
організму, оптимізації харчування. Потрібно робити акцент не на
дефіциті, а на балансі поживних речовин. Крім того, не женіться за
результатами, намагайтеся домагатися поступових, але стабільних
результатів. Дієта повинна поліпшити ваше здоров'я, а не зробити його
слабкішим.
Комментарии: