Важная особенность диет в том, что они должны соответствовать возрасту. Женщина всегда стремиться быть красивой и стройной. Ей всегда хочется привлекать заинтересованные взгляды мужчин. В весенний период многие женщины переходят от желания к действию. Большое количество времени уделяется одежде, салонам красоты и работе с лишним весом. Одна из важных проблем, которые стоят на пути к достижению цели — безразличие к собственному возрасту. Если в 20 нормальный вес — дело естественное и для корректировки достаточно пары месяцев тренажерного зала, то для тех, кому за 35 физические нагрузки могут даваться с большим трудом, да и диеты подходят далеко не все. Диета непременно должна учитывать возраст. Похудание должно начинаться с разгрузки организма, оптимизации питания. Нужно делать акцент не на дефиците, а на балансе питательных веществ. Кроме того, не гонитесь за результатами, старайтесь добиваться постепенных, но стабильных результатов. Диета должна улучшить ваше здоровье, а не сделать его слабее.
Комментарии: