♦ Мода и красота
Ніколи не пізно зайнятися собою
Коли приступити до здорового способу життя, і почати правильно харчуватися? Вчора! Є
у вас зайва вага чи ні його, якщо у вас є бажання бути красивою і
здоровою - терміново звертайте свою пильну увагу на спосіб життя, і
звичайно ж харчування. Який же план? Ось короткі начерки для жінок:
- Обов'язково снідати.
- Готувати їжу на роботу або брати тормозки, що є кращим варіантом, оскільки є можливість контролювати раціон.
- Не їсти м'яса. Або хоча б дотримуватися посту.
- Записатися на курс масажу або спа.
- Піти на танці. Хоча б на дискотеки ходити по суботах.
- Проводити профілактику лікування.
- Одягатися по погоді.
- Забути слово "фаст-фуд", "пиво" і "чіпси"
- Цукерки та шоколад - тільки по святах.
- Фрукти, овочі, молочне, кисломолочне, злаки, риба - кожен день.
- Непогано було б ходити на тренування. Тільки от активно займатися зовсім не обов'язково. Підтримуйте завжди себе у формі і організм буде дякувати вас ще довго.
Любіть себе, тоді і вас полюблять і ви будете любити себе ще більше. Ви гідні цієї любові. Це гармонізує вас в цілому на додачу до здоров'ю. Таких людей видно відразу.
Комментарии: