Коли-те дієтичними продуктами вважалися яблуко і моркву. Наш організм здатний швидко відновити свій вага якщо стежити за раціоном харчування, він і допоможе людині тримати під контролем свою вагу. Корисно і смачно харчуватися зовсім не складно. Достатньо ввести в свій раціон чотири продукту. І вони повинні завжди бути у вас в холодильнику. По-перше - ківі . Цей новозеландський фрукт є антиоксидантом, з високим вмістом вітаміну С, а також він містить клітковину. По-друге - солодкий картопля батат, який корисніше, ніж звичайний картоплю. У ньому є високий вміст вітамінів А і С, а також кальцію і калію. Завдяки їм регулюється обмін клітин. Він ідентичний yam гарбуз. По-третє - лосось. Він є невичерпним джерелом кислот «омега-3». Дуже важливо включати в раціон саме лосось, з метою профілактики захворювань серця і судин. У лососі багато заліза, і він низькокалорійний. На четвертому місці новина для всіх ласунів. Бажаючі схуднути любителі солодкого можуть продовжувати вживати в їжу чорний шоколад. Шоколад корисний тим, що благотворно впливає на серцевий м'яз. Якщо з'їдати до 100 г на день.
Комментарии: