Диетотерапия — основной метод лечения при ожирении. Самое главное то, что диета должна подбираться строго индивидуально с учетом абсолютно всех особенностей человека страдающего избытком веса (или его недостатком).
Прежде всего требуется рассчитать идеальную массу вашего тела. После необходимо определить точную физиологическую потребность в каллориях и пищевых веществах. Только после этого можно смело переходить к уменьшению энергоемкости рациона вашего питания. Степень снижения рациона может быть в пределах от 30 до 100%.
Как известно, лучше всего начинать с 30%, это позволит пациентам легче перенести диету в амбулаторных условиях. При таком подходе масса тела будет теряться постепенно и медленно. Наибольшее снижение веса происходит в первые две недели после начала диеты.
Пища должна быть приготовлена на пару, без добавления соли. Жидкость необходимо ограничить до 800 миллилитров в сутки. Примечательно, при недостаточном поступлении жидкости все окислительные процессы в организме происходят более интенсивно. Питание должно быть небольшими порциями 4–6 раз в день.
Комментарии: