Диета трех «К», то это? В ней заключены три продукта, составляющих основу диетического курса. Эти продукты достаточно эффективно борются с лишними килограммами. 1) Белокочанная капуста - активно снижает вес. 100 грамм капусты содержит в себе не более 20 ккал. А для переваривания 100 грамм её вы должны будете затратить намного больше энергии, чем получите от его употребления. 2) Киви, продукт-антиоксидант. В киви присутствует полный набор микроэлементов и витаминов. Этот фрукт можно без опасения употреблять во время диеты, ведь в нем содержится меньшее количество сахара, чем во всех других фруктах. Энергетическая ценность его очень низкая - на 100 грамм 45 ккал. В этом фрукте есть витамины группы В, РР, и С. Витамин С помогает активно расщеплять жиры. А в одном киви содержится такое количество витамина С, что его хватает для удовлетворения суточной нормы. 3) Куриное филе. Но обыкновенная куриная грудка без жира и кожицы. Это источник «диетического» белка для человека. Также фосфора, который играет решающую роль в процессе энергетического обмена. Его недостаток ведет к замедлению обменных процессов, а это ведет к возможности отложения подкожного жира.
Комментарии: