Один из самых старейших марафонцев планеты 100-летний Фауджа Сингх поделился секретами долголетия. Он советует всегда мыслить позитивно, не пытаться изменить то, что вы изменить не в силах, заниматься спортом и правильно питаться. Он поражен тем, что его британские ровесники ведут малоподвижный образ жизни, едят жирное и списывают свое плохое самочувствие на возраст.Чтобы поддерживать хорошую форму Фауджа Сингх начал бегать. Он не думал об участии в соревнованиях, пока не встретился с тренером Хармандером Сингхом. В последующие десять лет он установил несколько мировых, европейских и британских рекордов. Если кто-то говорит мне, что я должен прекратить бегать, я просто игнорирую этот совет, так как говорящий, как правило, намного младше меня», — говорит Фауджа Сингх. В качестве приправы он использует смесь имбиря и карри, а в течение дня выпивает огромное количество чая. Индус также полагает, что секрет долголетия заключается в позитивном отношении к жизни. Чтобы чувствовать себя счастливым, по его словам, необходимо заниматься благотворительностью, следить за здоровьем и избегать стрессов. Если есть что-то, чего вы не можете изменить, зачем переживать по этому поводу?
Комментарии: