Многие девушки не довольны своими формами. И самый распространенный способ для их изменения - это диета. Но так же многие не умеют правильно подбирать вид диеты, не имеют представления от чего именно нужно избавиться их организму и как себя повести после диеты. А ведь главное в диетических программах, это не ограничить себя от всего на определенный срок, а именно придерживаться некоторых ограничений после проведенной очистки. Диета не должна вас лишить всей жизненной силы. Она нацелена на то, чтоб разбудить ваш организм и растормошить все накопленное. А далее, по окончании диеты, вы сможете лишаться ненужных сантиметров и килограммов.
Диета не должна превышать недели, так как даже врачи доказали, что если оставить организм без пищи, он не будет сбрасывать балласт, а только набирать.
Разделите ограничения на три дня, пусть организм не думает, что начался голод.
День 1
Завтрак: 1 ломоть хлеба и стакан молока
Обед: 300 грамм картофельного пюре, чашка любого чая
Ужин: 250 грамм салата из вареного картофеля, яиц и подсолнечного или оливкового масла; чай
День 2
Завтрак: стакан молока
Обед: 200 грамм картофельного пюре, 100 грамм овощного салата, чай
Ужин: 1 помидор, чай
День 3
Завтрак: 1 ломоть хлеба, чашка кофе
Обед: 300 грамм картофельного пюре, чай
Ужин: 250 грамм салата (см. 1 день), чай
Комментарии: