Стрес сильно впливає на здоров'я , це доведено роками практики . І щоб не піддаватися впливу стресу , необхідно контролювати себе. Фахівці радять використовувати в житті методики розслаблення , які допомагають продовжити життя . У першу чергу необхідно навчитися прощати. Накопичення негативу всередині веде до зриву , до депресії , до неможливості висловитися. Прощати когось необхідно , але прощати себе - життєво важливо . Не можна бути занадто вимогливим до себе.
Життя стане простіше і щасливіше , якщо ви приймете стосовно себе політику «саме співчуття». Ну не можете вирішити проблему , не можете взяти себе в руки - залишається тільки пробачити себе за це. Такі поради дали фахівці після проведеного на 41 добровольці тесту на стрес. Протягом двох днів добровольці оцінювали рівень співчуття до себе. У перший день , коли тестовані прощали собі багато чого , стресова відповідь була ослаблена. У другий день добровольці практично нічого собі не прощали , тому рівень стресу зашкалював . Це означає , що не вміють себе прощати люди схильні більше сильному стресу . А стрес веде до виникнення таких хвороб , як серцево-судинні , рак, хвороба Альцгеймера та інші.
Отже , якщо хочете прожити довго , щасливо і спокійно - вчіться прощати себе . Всі помилки молодості слід анулювати і починати життя з нового аркуша.
Комментарии: