Читай.net     
♦ Он и Она

Зроби улюбленому бобових

Зроби улюбленому бобових

Правильне харчування добре тим, що воно здатне запобігти багато захворювання. Так, саме так. Навіщо лікувати те, чого немає? Якщо у вас є можливість уникнути хвороб, навіщо втрачати таку можливість? Так, японські вчені довели - вживання квасолі й інших бобових значно знижує ризик захворювання раком. Вчені протягом семи років спостерігали за 43 тисячами чоловік середніх років із спадковою схильністю до злоякісних пухлин. Виявилося, що ті, хто вживав багато квасолі та сочевиці, гороху та сої, а також інших бобових , значно зменшуючий ризик злоякісних утворень. Згідно думку вчених, такий ефект пояснюється багатим вмістом клітковини в бобових, вона стимулює діяльність кишечника і активує виведення канцерогенів з організму. Крім цього, антиоксиданти, що містяться в бобових, добре захищають ДНК людини від ушкоджень. Так, дослідники рекомендують додавати в раціон, принаймні, 2 страви з бобових в тиждень. Ті ж, у кого виявлена несприятлива спадковість повинні їсти бобові чи не кожен день.

Опубликовано: 20.11.2012 23:40

Сделай любимому бобовых



Ваше имя/Ник:

Комментарий:



Перегрузить

Комментарии Комментарии: