Читай.net     
♦ Он и Она

Сон и сахар

Сон и сахар

Вы сидите на диетах, но упорно храните вес? Исследователи назвали возможные причины. На еду в позднее время многие не обращают внимания. Между тем, когда едим по ночам чипсы и конфеты, вы даете организму питание в тот момент, когда он начинает делать "запасы". Исследователи Центра по изучению сна при Северо-Западном Университете США опубликовали новые данные, свидетельствующие — питание в неподходящее время ведет к набору веса. Это касается людей, которые едят по ночам, также тех, кто пропускает завтрак. Питание по ночам приводит к большему набору веса, чем дневное. Во множестве магазинных продуктов уровень сахара непомерно велик. Мы добавляем сладкого в кровь, когда кладем в кофе или чай еще сахара. Американская ассоциация хирургов пояснила, что избыток сахара ведет к отклонениям в процессе метаболизма. В день мужчине можно употреблять не более 150 калорий в виде сахара, а женщине не больше 100. Между тем, сегодня человек потребляет в день сахара, как в чистом, так и в переработанном виде, где-то 355 калорий, что составляет двадцать две чайные ложки.

Опубликовано: 16.12.2012 01:42

Сон і цукор



Ваше имя/Ник:

Комментарий:



Перегрузить

Комментарии Комментарии: