Читай.net     
♦ Он и Она

Рыба ты моя

Рыба ты моя

В целом, в каждом виде рыб есть определенная польза. Но стоит разобраться. Для того, чтобы понять, какая рыба полезнее для вашего организма стоит понять, какая рыба может быть для вас вредной. Прежде всего, значение имеет место ловли. Важно знать и помнить — рыба бывает хищная и травоядная. Хищная накапливает вредные вещества. Даже в чистом водоеме, хищная может быть ядовитой, потому что она поедает рыбу различного происхождения! В хищной рыбе меньше йода, а вот жиров — больше. Рыба, которая ест планктон и растительность, полезна в чистом водоеме. Семга ошибочно считается самой полезной. В ней много омега-3, но она жирная, а это вредит печени. Стоит учитывать место из которого привезли рыбу. Что касается пресноводной рыбы, важно помнить: щука и окунь, а также судак накапливают в мясе ртуть, поэтому не нужно покупать их с рук. Несмотря на плюсы и минусы, человеческому организму рыба очень нужна! Употреблять ее не реже двух раз в неделю! Рыба, приготовленная на пару полезнее всего. Такой способ приготовления позволяет сохранить питательные свойства! Самая вредная для человека — копченая и вяленая! Задумайтесь о происхождении и способе приготовления рыбы перед покупкой.

Опубликовано: 01.12.2012 23:45

Риба ти моя



Ваше имя/Ник:

Комментарий:



Перегрузить

Комментарии Комментарии: